အသက်ရှည်ပြီး ကျန်းမာရေး ကောင်းစေသော “ပျားရည် “ကျင့်စဉ်
ဤကျင့်စဉ်အား ရွှေ ပေါ်ကျွန်း ဆရာတော်ကြီး၏ကျင့်စဉ်ဖြစ်သည်။ စတင်ပြုလုပ်ချိန်သည်မိမိမွေးနေ့နေဝင်လထွက်အချိန် ၆:၃၀ မှ ၉;၃၀ တွင် ဖြစ်ရမည်။
ပြုလုပ်ပုံနည်းစနစ်မှာ
ပျားရည် စစ်စစ် ( တန်ဆောင်မုန်း လတွင် ရသော ပျားရည် ) ဖြစ်ရပါမည်။
ပုလင်းအဖြူသန့်သန့်တွင်ပျားရည်ထဲ့ပါ ဘုရားစင်အနီးစားပွဲခုံပေါ်တင်ထားလိုက်ပါ။
ပျားရည်ပုလင်းနှင့်အတူ.. ကြေးဇွန်း /စတီးဇွန်းသော်၎င်းအရွယ်တော် ဇွန်းတစ်ချောင်းထားပါ။
ပစ္စည်းများစုံသည့်အခါ..မိမိမွေးနေ့တွင်စတင်ရပါမည်။
ပထမနေ့ တွင် ပျားရည်ပုလင်း နှင့် ဇွန်းကိုကိုင်ပြီး ” ဟေတုပစ္စယော ” တစ်မျိူးတည်း ကို(၂၄) ခေါက် တိတိ ရွတ်ပါ။
ပြီးပါက ပျားရည်ပုလင်းထဲမှ ပျားရည်အား တဇွန်းငှဲ့သောက်ပါ။
ထိုနည်းအတိုင်း ပစ္စည်းတပါးစီအား နေ့စဉ်၂၄ ခေါက် ရွတ် ၍ ၂၄ ရက် တိတိ မပျက်မကွပ်ပျားရည် သောက်သွားရန်ဖြစ်ပါသည်။
ယခု့ကဲ့ သို ၂၄ပစ္စည်းပဋ္ဌာန်းကို ၃ ကြိမ်တိတိ အားထုတ်ပါက ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်း အသက်ရှည်ခြင်း စသည့် အကျိူးကျေးဇူးများရရှိနိုင်သည်ဟု့ ဆရာတော်ကြီးမှအမိန့်ရှိခဲ့၏။
ရွှေပေါ်ကျွန်းဆရာတော် (စေတော်ဝင်)
အသက္ရွည္ၿပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းေစေသာ “ပ်ားရည္ “က်င့္စဥ္
ဤက်င့္စဥ္အား ေရႊ ေပၚကၽြန္း ဆရာေတာ္ႀကီး၏က်င့္စဥ္ျဖစ္သည္။ စတင္ျပဳလုပ္ခ်ိန္သည္မိမိေမြးေန႔ေနဝင္လထြက္အခ်ိန္ ၆:၃၀ မွ ၉;၃၀ တြင္ ျဖစ္ရမည္။
ျပဳလုပ္ပံုနည္းစနစ္မွာ
ပ်ားရည္ စစ္စစ္ ( တန္ေဆာင္မုန္း လတြင္ ရေသာ ပ်ားရည္ ) ျဖစ္ရပါမည္။
ပုလင္းအျဖဴသန္႔သန္႔တြင္ပ်ားရည္ထဲ့ပါ ဘုရားစင္အနီးစားပြဲခံုေပၚတင္ထားလိုက္ပါ။
ပ်ားရည္ပုလင္းႏွင့္အတူ.. ေၾကးဇြန္း /စတီးဇြန္းေသာ္၎အရြယ္ေတာ္ ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းထားပါ။
ပစၥည္းမ်ားစံုသည့္အခါ..မိမိေမြးေန႔တြင္စတင္ရပါမည္။
ပထမေန႔ တြင္ ပ်ားရည္ပုလင္း ႏွင့္ ဇြန္းကိုကိုင္ၿပီး ” ေဟတုပစၥေယာ ” တစ္မ်ိဴးတည္း ကို(၂၄) ေခါက္ တိတိ ရြတ္ပါ။
ၿပီးပါက ပ်ားရည္ပုလင္းထဲမွ ပ်ားရည္အား တဇြန္းငွဲ႕ေသာက္ပါ။
ထိုနည္းအတိုင္း ပစၥည္းတပါးစီအား ေန႔စဥ္၂၄ ေခါက္ ရြတ္ ၍ ၂၄ ရက္ တိတိ မပ်က္မကြပ္ပ်ားရည္ ေသာက္သြားရန္ျဖစ္ပါသည္။
ယခု႔ကဲ့ သို ၂၄ပစၥည္းပ႒ာန္းကို ၃ ႀကိမ္တိတိ အားထုတ္ပါက က်န္းမာေရးေကာင္းျခင္း အသက္ရွည္ျခင္း စသည့္ အက်ိဴးေက်းဇူးမ်ားရရွိႏိုင္သည္ဟု႔ ဆရာေတာ္ႀကီးမွအမိန္႔ရွိခဲ့၏။
ေရႊေပၚကၽြန္းဆရာေတာ္ (ေစေတာ္ဝင္)
Be the first to comment